なんで食べる量や運動量が同じでも太ってしまう～って思ってしまいませんか？
努力しても痩せられないと言う人も、多いのではないでしょうか！
同じように努力しても、すぐ太ってしまう「肥満体質の人」とスリムな体型を維持できる「痩せ体型の人」がいます。
今回は、フルーツ酵素ジュースは痩せる効果って本当にあるの？成分や効果を徹底調査しました。
肥満体質と痩せ体型の違いとは？
肥満体質と痩せ体型の違いとは、ズバリ！
腸内環境を司る腸内に生息する『腸内細菌』にあるんです！
腸内細菌が違うことは、マウス実験で証明されています。
「ためしてガッテン」でも紹介されていましたよね。
肥満体質のマウスの腸内細菌を移植したマウスは、エサの量と運動量は同じでも体重が増えること確認しました。
- 有益な善玉菌
- 悪影響を与える悪玉菌
- 優勢側に味方する日知菌の3種が腸内に存在します。
そして大切なことは、
善玉菌優勢で腸内の運動が増加し、食べたものの消化吸収と排泄が上手く進みます。
すると、腸管内の血液にも栄養分が含まれキレイにサラサラ状態になります。
きれいな血液は身体全体に浸透して、活動エネルギーを供給し、食べたものがエネルギとして生かされ、余分なものは排泄されるので、痩せ体質になれるわけなんです。
そこで、簡単に良好な腸内環境を作り出すために「フルーツ酵素ジュース」をご紹介しますね。
フルーツ酵素ジュースは痩せる？｜作り方とは！
フルーツ酵素ジュースは簡単に作ることができます！
お好みの旬のフルーツを白砂糖で発酵させ、完成したシロップを水で薄めるだけの簡単なもので、酵素を補給できて、発酵エキスも摂取できる優れものです。
- 好きな果物（リンゴ・パイナップル）
適量 （動画は800g） - てんさい
果物の1.1倍（動画は880g）
フルーツ酵素ジュースは痩せる？｜成分とは！
成分となる酵素とは！
食べ物を消化する「消化酵素」とエネルギーを作る「代謝酵素」などのように、体内では、多くの酵素がバトンを受け渡すように、ものの流れをスムーズにしています。
フルーツ酵素ジュースは、日常生活の中での栄養の偏りの疲れで酵素が不足に陥った時に、必要となる酵素を補給できるので体内反応をパワーアップできます。成分となる発酵エキス
成分となる発酵エキスとは！
発酵という言葉を聞くと、ヨーグルトを思い浮かぶ方が多いと思いますが、自然の恵みで発酵によりできる成分は多数あります。
フルーツ酵素ジュースには、さまざまなフルーツを使用可能ですので、発酵から得ることができる成分は多彩といっていいですね。
このフルーツ酵素ジュースのシロップは、どこで発酵するの？
と不思議に考えてしまう方も多いはずです。
それは、私たちの皮膚を守っている常在菌の力で発酵します。
シロップを作る時は、その素材となるお好みフルーツは、じかに手で扱って仕込みます。
すると、常在菌が生きていくのに、フルーツや白砂糖をエネルギーに発酵して栄養価が高まります。
フルーツ酵素ジュースは痩せる？｜効果は！
フルーツ酵素ジュースを飲むことに、食事だけではなかなか摂取できない発酵エキスの有用成分を摂れることが最大の特徴になります。
この発酵エキスは、腸内では善玉菌のエサになっているところから、腸内環境を改善する働きがあります。
フルーツ酵素ジュースは痩せる？｜実体験！
ホルモンバランスが良くなった！
私の友人は、数年前に患った病気が原因で、ホルモンバランスが大きく崩れてしまったせいで、2年で体重が15kgも増加！
その上に、不眠にも悩まされるようになりました。
そんな時に、たまたまフルーツ酵素ジュースを知り、自宅で作り飲み始めました。
半年ほど飲み続けた頃から体質が改善して10kgのダイエットに成功！
毎日、美味しく飲めて10kgの減量に成功し、長年の便秘も解消されて、腸内の状態も良くなり免疫力も高めることができました。
イライラが解消した！
知り合いは、ダイエット法に飛びつくのですが、どれも長続きせずに結果が出ないうちにやめてしまう性格。
しかし、フルーツ酵素ジュースを飲み始めてから4～5カ月で5kgの減量に成功！
体重の減少に合わせてウエストは、4cmもスッキリと引き締まったようです。
また、体調も全般的に上向きになり、精神的にも落ち着いてイライラも解消しストレスを引きずることも少なくなったそうです。
もちろんダイエットしつつ、筋トレもした方がいいです！
【筋トレ歴2年】大学生は筋トレをすべき理由【メリットと始め方も解説】（外部リンク）
フルーツ酵素ジュースは痩せる効果って本当にあるの？成分や効果を徹底調査のまとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、腸内環境を善玉菌優勢に保つことが痩せるポイントであることから、フルーツ酵素ジュースをご紹介いたしました。
フルーツ酵素ジュースは意外と飲みやすく個人差は多少あるものの、特別な食事制限をすることもなく、発酵エキスパワーで比較的短期間でダイエットに成功しています。
また、単に体重が減るだけでなく、痩せにくい部位が引き締まる効果もありますよ。
ぜひお試しみてください(≧▽≦)
